2019
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吳老師：採時，按時，都要貼住。
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含胸吸入法：1.對方按時我先鬆手，2.含胸，3.後坐 4. 採 =覆，蓋，吞
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左右採交換法，雙方右手採住對方右肘，左手採住雙方手腕，採完後，換左手採住對方肘，右手採住對方手腕。可以只有鬆手的交換，也可以腰轉交換。
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按時，雙手需伸向前，雙肘往內鬆，下垂，毫無外彎，拔背，所謂氣貼背，身體向前，約15度，接勁時身體不動，不是往前衝。只有下(鬆沉) 沉。
隨時，各種姿勢都要能接地發勁，如單鞭，提手依然。
白鶴亮翅左手交叉接勁。
按捧手指與鼻子同高。
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可先練單鞭，提手，右靠
11/15推手時不是有上半身來推，更不是有手來追，而是由下而上推的時候下層然後有膨脹的感覺
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台南徐老師：四種推手狀態：
1.
抗：定住，用力，猛擋回去。不對。
2.
定住不動，腳沉，鬆腰落胯。但這樣不好僵住了。
3.
將對方的力傳導到地底下，再傳回給對方，但沒走圓弧線。
4.
將對方的力傳導到地底下，再傳回給對方。按對方兩腳直線的垂直線。走對方兩腳直線的perpendicular point.九十度路線，輕鬆將對方挖起。按時，眼睛要看著對手背部200公尺或300公尺的地方，被按時，要鬆掉，讓背部空掉，讓對手的力量穿過背部。
鐘老師：
接勁時，不是想到接觸點，而是隨時想到腰胯，用腰胯化。
Charles: receive the energy into the inside relaxedly.
When you push, your tail
bone point forward your front foot’s direction, when you retrieve your rear
foot’s direction.
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X推手時，美人掌不可垮了。
2020
0229
中和老人： 被按時，一定要走圓化掉，不是只有後退。腳會跳起，也是腳在抗。化打沒有一起，只有挨打，久了就不會攻擊，應做到可攻擊但點到不攻擊。再走化，推人也是走化。
坐禪是練全身鬆掉的最好方法。要與天地合一。內觀呼吸，心臟跳動，心跳與大地合一時，呼吸不見得要同長度，與海浪一致時，會像波浪一樣的節奏。
我的手是熱的，你的是冷的，沒有內氣
201122